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时间:2025-07-06 21:01:11 来源:网络整理 编辑:综合
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所谓晚起,对晚年朋友来说,就是不要过早上床,特别是不要过早外出锻炼身体。冬天阳气肃杀,夜间尤甚。天亮早,阳气保藏早,因此早睡养阳;天亮迟,阳气升发也迟,因此晚起能够固阴精。从阳气闭藏这个角度来讲,早睡晚起就是让阳气能够充沛闭藏。
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